Archive for the ‘食べ物で対策’ Category
ドライアイにきくサプリ
火曜日, 8月 23rd, 2011
最近たまにテレビで目にする「ブルーベリーアイ」。
わかさ生活という会社が販売しているのですが、そのメディア露出に強調されるようにすごい勢いで業績を伸ばしています。
なぜこんなに売れているのか？
それは世界で初めて100万分の1のナノ化に成功したサプリだからなんだとか！？
詳しいことはよくわからないのですが、その品質の高さから世界のモンドセレクションを複数年にわたり受賞しているところからそれなりの効果はきたいできそうです。でも個人差はあるみたいなのであしからず。
ブルーベリーは目に良いとは聞いていてもなかなか摂取しないというのが現状なので、ものは試しで一度ご検討を・・・
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ドライアイに効くサプリメント
水曜日, 8月 10th, 2011
ドライアイ対策用のグッズはたくさんありますが
これに特化したサプリメントは余り知られていません。
バイオティアーズ
これは涙の質を高めるサプリメントです。
アメリカのサプリメントのようでお店で並んでいるという感じではありませんが、結構効きます。
【主な成分】・ムチン（ムコ多糖類）成分・クロフサスグリ種子油（オメガ6ガンマリノレン酸）・タラ肝油（オメガ3EPA、DHA）・ラクトフェリン・ビタミンA・C・E・たんぱく質・ミネラルなど安心、植物性カプセル
まあ自分に合うかどうかがありますが、
いろんな人のレビューや話を聞いてみてもそこそこの効果が期待できそうです。
余りにつらい人、苦しみがひどい人は藁にもすがるつもりで試してみてはいかがでしょうか？
【主な成分】・ムチン（ムコ多糖類）成分・クロフサスグリ種子油（オメガ6ガンマリノレン酸）・タラ肝油（オメガ3EPA、DHA）・ラクトフェリン・ビタミンA・C・E・たんぱく質・ミネラルなど安心、植物性カプセル
まあ自分に合うかどうかがありますが、
いろんな人のレビューや話を聞いてみてもそこそこの効果が期待できそうです。
余りにつらい人、苦しみがひどい人は藁にもすがるつもりで試してみてはいかがでしょうか？ クコの実
月曜日, 7月 11th, 2011
ドライアイに効く食べ物で最近聞いたのが「クコの実」。
クコの実の効能は、強壮や視野の改善、顔肌の色つやが改善されると言われています。
少し漢方的要素もありますが、お菓子感覚で食べられたりするので食べやすいです。
あとメジャーなのがお粥。中華料理のお粥などでもたまに見かけることがあると思います。
それほど邪魔をしない味でアクセントになる食材として使われています。
あとはお酒などでつけ込んで食べたり、朝に味噌汁やヨーグルトなんかに混ぜて食べる人もいるそうです。
砂糖などと一緒に煮て、ハーブティーのように飲むのも良いらしいですよ。
結構いろいろな食べ方があるみたいなので是非試して見てください！
少し漢方的要素もありますが、お菓子感覚で食べられたりするので食べやすいです。
あとメジャーなのがお粥。中華料理のお粥などでもたまに見かけることがあると思います。
それほど邪魔をしない味でアクセントになる食材として使われています。
あとはお酒などでつけ込んで食べたり、朝に味噌汁やヨーグルトなんかに混ぜて食べる人もいるそうです。
砂糖などと一緒に煮て、ハーブティーのように飲むのも良いらしいですよ。
結構いろいろな食べ方があるみたいなので是非試して見てください！
鍋が効く？
火曜日, 6月 21st, 2011
ドライアイに効く食べ物って知っていますか？
すぐに思いつくのはブルーベリーだと思いますが、なぜブルーベリーがいいのか？
ブルーベリーには【ルテイン】という成分が含まれており、この成分が眼の中に発生する活性酸素を中和してくれるらしいんですね。だからこのルテインを含む食べ物はドライアイに効くって事です。
ルテインを多く含む食べ物は
ほうれん草・ブロッコリー・キャベツ・インゲン・・・・
さらにこれらをビタミンＡを含むものと一緒に摂取すれば効果的ということ。
代表的なのはピーマン・白菜・にんじん・ネギ・昆布・・・・・
だから野菜炒めや鍋なんかをすると一気に摂れて良いかもですね！
ブルーベリーの効能
月曜日, 5月 9th, 2011ブルーベリーの目に対する効能がいいということは、ヨーロッパでは医薬品として認めている国もあるというほど有名なものです。これは、第一次世界大戦時、英国のパイロットがパンにたっぷりブルーベリージャムをつけるとかなり視力が向上したことからきているらしい。
ブルーベリーにはアントシアニン色素という成分には、ロドプシンという目の疲れを防止するための働きを助ける効果があるというわけですが、毎日摂取し続けて意味があるようなので、忘れないように上手に摂取することをお勧めします。
ブルーベリーの他に含まれている栄養素にはルテイン、ビタミン、食物繊維、亜鉛、カリウムなどもあるため、とても魅力的です。亜鉛不足は精力が落ちるといわれていますし、絶対に必要なものなのです。